Споткнуться, чтобы заметить

В понедельник мы нашли у дома чудо — подснежники. Махонькие зелёные комочки выглядывали из-под редкого снега. Цветы или нет, мы тогда ещё не знали. Надеялись, но не были уверены. Я сфотографировала находку, и мы весело поспешили по делам. Кружки, занятия, учёба дома. А позже нашла на телефоне эту фотографию, увеличила и обнаружила — белые бутоны были скрыты в зелени. Теперь сомнений не было — это февральские подснежники! 🤗

⠀

В среду подснежники стали значительно крупнее. Теперь их можно было узнать. Они будоражили. Радовали. Обещали весну. Напоминали о лете. ☀️

⠀

А в четверг начал идти снег, появился ветер, погода сообщала: «На улице -8С, но ощущается как -17С». Цветы замело. И вчера, в пятницу, мы по доброй традиции спешили к ним...

⠀

Как они?

Как переносят морозы?

Видны ли ещё?

⠀

И нашли. Махонькие и крохотные, в снегу. Есть! Остаются! Терпят и ждут! Но рядом с ними мы обнаружили и другое — следы ног. Рядом с ними по свежему снежку прохожие протоптали новую дорожку. На 10 см наступит кто-то в следующий раз левее — и нет цветов. 😢

⠀

И не к чему спешить нам каждый день.

И не обрадоваться больше на улице этой крохотной мелочи.

⠀

«Чудо какое под ногами, а люди не заметили», - удивились дети. Ведь никто не будет ходить рядом с цветами специально. Лишь в спешке, при желании сократить путь.

⠀

И мы придумали. Тут же! Причём дети. Надо хотя бы камни поставить рядом. Оградить цветы.

⠀

А камней нет. Но есть лёд!

⠀

Обложили льдом подснежники. Теперь люди не наступят. «Но могут споткнуться», — задумались мы. Ведь если не смотреть под ноги, можно влететь в кусок льда...

⠀

Однако лучше мы не придумали. Подснежники тоже важны. Так решили мы.

⠀

Но ведь и в жизни так бывает. Иногда надо хорошенько споткнуться, чтобы заметить чудо, которое рядом; такое простое и настоящее.💚

Как не накручивать и сохранить себе нервы

Когда случается что-то неприятное, пишут учёные, нам хочется (возникает такое желание🤔, во всяком случае) эту проблему «накрутить»😌. Неприятность растёт, и мы заводимся сильнее😡. Чтобы понять этот принцип, давайте обратимся к нашему предку. 😁

⠀

Вот человек почувствовал, что хищник рядом. Или пещерный человек понял, что ничего не поймал и сегодня есть будет нечего. У него такой же мозг, как у нас. И у этого мозга нет ни ручек, ни ножек, а значит, ему самому не убежать от хищника и самому не отправиться на охоту. А жить-то хочется😩! И мозг решил: «Я усугублю ситуацию👍. Я дам понять человеку, что ситуация намного серьёзнее🤔. Тогда у нас будет больше шансов выжить!» 👍😀

⠀

Времена изменились. А мозг у нас тот же самый. И он по-прежнему полагает, что его обладатель в взвинченном состоянии примет более решительные действия. Ведь мозг по-прежнему хочет себя спасти. Обязательно. И он опять готов сделать всё от него зависящее, чтобы человек, который его носит, спасся. «Пусть немедленно начнёт действовать, ведь я хочу жить дальше!» - думает мозг. Но вот в чём загвоздка🤔. В настоящее время за человеком редко когда бегают хищники. И что-то покушать есть практически всегда. Не так всё опасно и критично. А мозг всё равно нас «доводит», словно речь о жизни и смерти😌.

⠀

Нам с вами важно помнить, что угрозы современного человека скорее потенциальные⭐️. И если вы ругаетесь (лично, по телефону, в интернете) с другим человеком, то даже в самом худшем случае вас после этого не выгонят из стаи и не обрекут этим на погибель. 😉 Значит, иной раз лучше встать и выйти из ситуации, когда вы с кем-то ругаетесь. Выключить себя. Исключить. А это сложно - химия требует «накрутить» себя по полной, защитить до последнего, чтобы отстоять себя «достойно», чтобы «выжить». 😱

⠀

При этом когда вы ругаетесь, вы испытываете стресс. А когда человек в стрессе, то мозг как бы нам кричит: «У нас всё ПЛОХО! Сделай ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ. А НЕ ТО МЫ ВСЕ УМРЁМ!" И вот тут такой лайфхак — реально сделать что-то👏, но не на этом поле битвы💛. Не в битве за своё честное имя.

⠀

То есть конкретно с этим человеком, с которым вы сейчас перекидываетесь оскорблениями, — как раз не делать ничего. К чему усугублять ситуацию? Но надо всё равно что-то сделать, так уж требует организм. Ну, и сделайте! Что-нибудь⭐️. Неважно. Поменяйте воду в цветах. Идите мыть посуду. Заставьте себя сходить в магазин за хлебом, который закончился. Сходите в столовую за свежей чашкой чая. Цель — что-то сделать и при этом отвлечься от ситуации. Мозг это «засчитает» 👏👍😀 - вы же сделали что-то, как он и просил😉. А вы сохраните себе нервы.

Счастье нового

Наше прежнее счастье «ускользает» от нас из-за того, что в мозг более не поступает новой информации. И что тогда делать? 🤔 Самый простой способ, который мы легко можем тут придумать, — это добыть новую информацию! 😁 Так решает человек, и счастье к нему действительно возвращается. 🙏🏻💛

⠀

Раз мозг обрадуется, когда отыщет новый путь к удовлетворению наших потребностей, то мы даём ему этот опыт. Но иногда зря😮. Потому что эта причина - новый путь - толкает человека к тому новому, что не всегда для него окажется благом. 😌

⠀

(Помните вот это вот: «Не все средства хороши»?)

⠀

Ведь что ищет человек нового?

⠀

Новая пища🤪.

Новые места🤗.

Новые технологии😎.

Новая любовь!😱

⠀

Однако скоро это «новое» ТОЖЕ перестанет быть новым. Снова возникнет ощущение «Я помню, что вначале это было совсем не таким. Раньше это было лучше».

⠀

Но если понять ЭТОТ механизм работы мозга, станет легче🙏💚. Мы вдруг осознаем, что наши разочарования формируются вовсе не жизнью😳, а нами самими😌. А с этим уже можно что-то делать и как-то работать🤔👍😀.

⠀

Кстати компьютерные игры стремительно набирают популярность как раз из-за имеющейся у людей потребности получать вознаграждение👍😃. Но если вы получаете его часто, то быстро к нему привыкаете. Что же делать? Разработчики поломали голову и придумали — придумали строить компьютерные игры на концепции перехода на всё более высокий уровень. Бинго!👍😃

⠀

Музеи и торговые центры - тоже популярные сейчас места получения удовольствия. Обратите внимание, что их наполнение постоянно меняется😁. Если бы этого не происходило, то они бы быстро наскучили. А так - новые экспозиции и выставки, новые сезоны и коллекции. Новая информация для обработки - наш мозг жаждет этого даже во время шоппинга😁👍!

⠀

Отсюда, кстати, так популярно такое хобби, как коллекционирование. Потому что собиратель всё время ищет что-то новое🙏. А в процессе коллекционирования мозг обрабатывает обильную информацию, что подвергает его воздействию гормонов стресса реже, что тоже весьма приятно😁.

Самая вкусная еда

Мы чувствуем себя счастливыми (происходит выработка дофамина), когда мы ожидаем ⭐️новое⭐️ вознаграждение👆😀. Поэтому самый первый кусочек блюда - самый вкусный😍. Первый укус шоколадки, мороженого или пиццы. Первый глоток ароматного кофе😍.

⠀

А на пятнадцатом кусочке или глотке внимание рассеивается. Нам по-прежнему нравится наше блюдо, но уже, скажем так, «не так сильно». Потому что мозг перестал воспринимать поступающую информацию как новую🤔. Теперь наш мозг переключился на другую задачу - он ищет другие пути, чтобы мы снова почувствовали себя счастливыми. Прежние способы его более не устраивают🤔😌.

⠀

Этот пятнадцатый кусочек можно назвать термином «привыкание». Совпадение или нет, но мой ребенок, поедающий столь желанное мороженое, реально способен параллельно с этим занятием начать обсуждать, когда же мы поедем кататься на снегокате😳, например. Он жаждет новых впечатлений! Хотя до этого мечтал только о мороженом, которое прямо сейчас зажимает в руках😌.

⠀

Или вы пришли в ресторан. Заказали новое блюдо😍. Оно оказалось очень вкусным! Но когда вы в десятый раз его попробуете, то такого восторга уже не будет. Восторг будет. Но другой. Меньше😩. Вам покажется, что его готовил другой повар или приготовили по-другому😳. Нет же. Просто в мозг не поступает новой информации. Выработки «гормонов счастья» не происходит. Прежнего счастья нет, а жаль😢. Как же быть🤔? Как вы думаете?

Как важно доверять, ценить и внимательнее относиться к «своим»

Мальчик Паша не получил образования,

⠀

хотя его семья могла себе это позволить. Видимо, не было времени. Не до того было. Нужно было много работать, и Паша с раннего детства был приучен к труду. Как и его два брата, старший и младший. Вот они и трудились всё время, помогали отцу. И отцу без такой помощи никак не обойтись было. Старший сын руководил Санкт-петербургской конторой. Через неё торговали с заграницей. А оба младших брата управляли Московской конторой.

⠀

Шли годы, и Павел возмужал. Стал Павлом Семёновичем. Да, он был «не шибко грамотным», но смог вместе с братьями почти из ничего развить громадное  торгово–промышленное предприятие. А позже это был как раз он, кто получил от княгини Анны Александровны Голицыной фабрику. Ту самую — нашу🙏🏻. Раменскую фабрику. Она продала ему машины, а здание и землю, на которой фабрика расположена, сдала ему в аренду сроком на 11 лет.

⠀

Так Раменская фабрика перешла к Павлу Семёновичу. Тому самому, который никаких учебных заведений не заканчивал. Но это не мешало ему «ворочать миллионами». Наоборот, одно словно ⭐️удивительным образом⭐️ было связано с другим🤔. Ведь он прославился не только на всё Раменское. Он стал знаменит на всю страну 👆как раз благодаря самостоятельности мыслей и непостижимой силе воли. В то время, когда на фабриках на ответственные посты назначали исключительно немцев и англичан, Павел поступил чудно и исключительно🙏🏻. Он уволил иностранца–директора и назначил директором Раменской фабрики — подумать только! — русского специалиста! Сколько разговоров это вызвало! Сколько непонимания. До этого «англичанин» был синонимом «репутации», а тут воспитанник обычного технического российского заведения вдруг занял видное место. Как так можно? Почему вдруг? Как можно доверять своим? Разве он не навредит обязательно делу?

⠀

А вышло по-другому.

⠀

Вышло лучше, чем могло бы быть. «Свой» директор стал лучшим в истории развития Раменской фабрики🙏🏻.

⠀

Казалось бы, ну что удивительного сделал Павел Семёнович? Подумаешь, взял на руководящую должность выпускника отечественного технического заведения. И одним русским директором фабрики стало больше. А могло быть — меньше. Но не только! Вся история российской торговли могла бы пойти в другом направлении. Потому что этот русский директор стал первым👍. И живым примером того, как важно доверять, ценить и внимательнее относиться к «своим»💛.

Удовлетворённость минимумом лучше

«Когда мне трудно воздержаться от максимализма, я напоминаю себе, что Нобелевская премия за 1978 год по экономике была присуждена Герберту Саймону за математическое доказательство того, что удовлетворенность минимумом лучше, чем стремление к максимализму».

 🙏🏻 

Книга «Гормоны счастья».

Татьяна. 

Быть хорошим родителем

Быть хорошим родителем -

⠀

этого хочет каждый. Этому готовы учить нас статьи, зачастую противоречащие друг другу. И хотя есть общие дельные советы, всё равно каждая семья остаётся уникальной👨‍👩‍👧‍👦, потому что таков каждый человек, её составляющий. А значит, секрет собственного «хорошего» родительства надо находить каждому свой🤔, и с чего-то всё равно надо начинать.

⠀

Когда я задумалась об этом, то перебрала разные варианты — покупать много игрушек, покупать самые интересные игрушки и много играть с ребенком, много гулять, много читать и так далее. Делать упор на чём-то и смотреть, как от этого меняются наши отношения.

⠀

Скоро стало понятно — есть уход за телом💪, есть уход за душой💛. И если помогать расти телу делает каждый родитель так или иначе (кормить, одевать, лечить и заботиться), то как помогать расти душе🤔?

⠀

Вот тут выбор ещё шире, и каждый может выбирать своё — каждая семья может претендовать на собственный лучший рецепт того, что помогает конкретно им👍.

⠀

Причём со временем эти "выборы" могут меняться —

⠀⭐️это могут быть совместное чтение книг и обсуждение их (вместе с обсуждением вопросов, которые к книге не относятся и попутно обязательно возникают),

⠀⭐️это могут быть совместные беседы в определённое время (перед сном, например),

⠀⭐️это могут быть настольные игры всей семьёй по вечерам,

⠀⭐️это могут быть совместные поездки-путешествия-отпуска пару раз в год или каждый месяц на 1-3 дня в соседние города,

⠀⭐️это может быть совместное решение олимпиадных задачек по математике или совместная прогулка с выгулом общего домашнего питомца,

⠀⭐️это может быть совместное кормление домашних улиток и наблюдение за ними,

⠀⭐️совместное рисование за общим столом,

⠀⭐️или это могут быть другие семейные совместные традиции☕️.

⠀

Но они должны быть.

Хотя бы одна для начала.

Или просто одна, в принципе одна.

⠀

Что-то одно для души каждого из вас должно быть💛.

⠀

Это объединяет — этакий тим-билдинг для семьи.

Это приподнимает над буднями.

Это я ищу и выбираю до сих пор.

⠀

Это наполняет наши дни ощущением их полноты и, да, ощущением человеческого счастья, такого простого и настоящего одновременно😘.

⠀

Это связывает нас 👨‍👩‍👧‍👦 и даёт надежду в будущем оставаться нам связанными друг с другом — пусть не физически, но на душевном уровне🙏🏻.

У нас теперь есть замок Хогвартс!

Дети получили по вот такой башне с конфетами.

⠀

Скорее высыпали яркие сладости на стол, схватили коробки и умчались играть в детскую с радостным криком «У нас теперь есть замок Хогвартс!».

⠀

🙏🏻

Как увлечение может спасти жизнь

Один человек оказался в заключении.
⠀
Будущее его было туманным, а реальность казалась невыносимой. Что ему было делать🤔? Тогда он нарисовал на тюремном полу карту мира и каждый день по ней совершал воображаемые путешествия💚. Он двигался через Азию и Европу в Америку, в день проходя по несколько километров. Это занятие помогло ему сохранить рассудок.
⠀
Другой заключённый и уже в другой стране воображал своё паломничество из Берлина в Иерусалим. И в уме рисовал все события, которые могли бы произойти во время этого пути, все интересные встречи⭐️.
⠀
И таких историй очень много. Когда люди оказались в камере одиночного заключения или, например, затерялись во льдах, они умудрялись придумать себе какое-то увлекательное занятие, хотя их ситуации показались бы нам ужасными, катастрофическими и невыносимыми. Но именно эта способность — не на шутку увлечься чем-то — позволила этим людям выжить🙏.
⠀
Когда ты ничего не можешь контролировать, это убивает. В невыносимой ситуации сводит с ума невозможность ни на что повлиять. Но можно восстановить чувство контроля над ситуацией, если отыскать подвластную тебе задачу🤔👍. Как сделал это один лётчик.
⠀
Он долгое время находился в плену во Вьетнаме. Он терял в весе, терял остатки здоровья. Чтобы не сойти с ума от своей ситуации, этот лётчик придумал ежедневно играть в гольф😁. Но только в воображении😉. Он старался точно рассчитывать ходы и тщательно выверять удары. Удивительно, но когда его освободили, он первым делом попросил сыграть партию в гольф. И, несмотря на свое истощение, он показал блестящие результаты👏. А ещё он смог живым вернуться домой💛.
⠀
⠀⭐️Увлечься не на шутку — этому мы можем научиться у детей.
⠀⭐️Это спасло уже немало взрослых жизней.
⠀⭐️Это же может пригодиться и нам с вами.
⠀
Можно не ждать, когда станет тяжело. Можно начать практиковать полезное «увлечение» прямо с сегодняшнего дня🤗💛.

Как не бояться стареть

Рада сообщить, что раменская библиотека на Десантной, 17 пополнилась замечательной книгой👍😀. Она будет актуальной в первую очередь для бабушек и дедушек, но заинтересовать способна и тех, «кому за 30»😉.

⠀

Эта книга современного московского писателя Виктора Кротова и называется «Старость или старшесть?». Удивляет то умиротворяющее действие, которое книга оказывает на читателя. Она успокаивает и настраивает на радостное восприятие любого возраста💛.

⠀

Приятно читать и осознавать, что и сейчас — в молодом или зрелом возрасте — можно подготовиться к будущим приключениям. А именно так можно воспринимать вызовы, которые диктуют возраст. Данная книга — это иной взгляд на неизбежные изменения. Это обнадёживающий и принимающий взгляд, который не превращает тебя в сгорбленного под натиском неминуемых будущих тяжких испытаний человека, а, наоборот, готовит встретить новые явления смело и даже извлечь выгоду из них.

⠀

Это совсем неожиданный заход в заявленную тему старости. Свежий подход, вдумчивый и заботливый, мудрый и прославляющей человека любого возраста💚.

⠀

Старость превращается из страшилища в праздник жизни, где течение жизни значимо на всем протяжении, в том числе и ближе к концу. И старение теперь воспринимается лично мною не как путь вниз, а как восхождение на вершину, пиком которой станет правдивый и искренний взгляд на всю прожитую и такую интересную жизнь🤗💛.